Clik here to view.
Halting i høstmørket
I dagene etter halvmaratonen i Oslo har hamstringen virkelig vist seg fra sin vemmeligste side. På mandag forsøkte jeg meg på en liten løpetur, men det ble mest halting på stive bein med skjev rygg....
View ArticleRunnin
I høst har løping på mange måter tatt en ny vending. Fortsatt ligger treningsmengden jevnt på 40 + km i uka, men jeg bruker mye mindre tid på å tenke på løping, lese om løping og skrive om løping. Mye...
View ArticleClik here to view.
Novemberflåset 2012 - 5 km løp
I fjor oppdaget jeg 10 og 5 km konkurransen Novemberflåset i Strømstad. Planen var da i utgangspunktet å løpe 10 km, men på grunn av den ganske slitsomme løypeprofilen bailet jeg ut og løp 5 km i...
View ArticleClik here to view.
Nyttårsløpet i Fredrikstad 2012
I morgen er det nok en gang duket for 3,4 km hals over hode gjennom Fredrikstads gater. En stund så det ut til at det ville bli en heller kald og glatt affære, men etter mildværet i går og i dag har...
View ArticleClik here to view.
Nyttårsløpet 2012 - 3.4km så fort man kan
Klokken 14.00 var det på tide å hente startnummer til årets definitivt siste løp. Nytt av året var startnummer med chip. Dette viste seg å skape litt kaos for funksjonærkorpset. Start for løpet var...
View ArticleUke 1 - Mølleløping og gode sko
Første uke av et nytt år er ferdigløpt.I forhold til den noe sløve desember måneden har jeg økt mengden litt og nærmer meg igjen 40 km + pr. uke. Ingen nyttårsforsetter om å trene mer eller mindre....
View ArticleMakspuls og kondisjon
Forleden begynte jeg å fundere på om bedre kondis har innvirkning på makspulsen, og forsåvidt også om makspulsen har noen innvirkning på kondisen.... Jeg mistenker nemlig at makspulsen min har gått...
View ArticleClik here to view.
Uke 2 - Kuldemaske og kranglete Garmin 305
Siden nyttår har det blitt fint lite løping ute. Dermed har årets to første uker forløpt med tempo og intervaller på mølla. I morges kom jeg meg derimot endelig ut igjen. Det var 8 kuldegrader, altså...
View ArticleHvordan løpe halvmaraton på 1.35?
Halvmaratonsesongen 2012 ble avsluttet med 1.39.27 i Oslo. Det var en forbedring med fem minutter fra året før. Spørsmålet er dermed hvordan jeg skal klare å kutte fire - fem nye minutter i løpet av...
View ArticleClik here to view.
Uke tre - Mølleløping
Jeg hadde håpet å få løpt litt ute denne uken også. Planene var å ta en tur på lørdag morgen, men 14 minus grader gjorde sitt til at jeg nok en gang endte opp på mølla. Litt kjipt, for været var...
View ArticleClik here to view.
Magasiner om løping - Runners World på norsk
Siden jeg begynte å løpe regelmessig for snaue tre år siden, har jeg vært en relativt dedikert leser av diverse magasiner om løping. Artiklene har både vært motiverende og ikke minst opplysende i...
View ArticleUke 4 - Snøløping
Så var den fjerde uken av 2013 unnagjort. I begynnelsen av uka var det bitende kaldt, men på fredag steg temperaturen med over 10 grader. Dermed var det helt i orden å ta seg en løpetur utendørs igjen....
View ArticleClik here to view.
Kompresjonstøy - fungerer det?
Etter litt telling på knappene gikk jeg i fjor til innkjøp av en 2XU elite tights. Jeg hadde jo hørt folk lovprise plaggets vidundereffekt og tanken var å bruke den på halvmaraton i Fredrikstad. Etter...
View ArticleClik here to view.
Raskere ved å puste gjennom nesa?
Innimellom dukker det opp artikler med det som kan kalles oppsiktsvekkende forskningsresultater.Foto:Marathonbloggen.seEt eksempel er påstandene som fremmes i denne artikkelen på den svenske...
View ArticleClik here to view.
Fem uker unnagjort, 9 uker til halvmaraton i Fredrikstad
Etter to late måneder på slutten av 2012 har jeg virkelig fått opp dampen i begynnelsen av 2013. Jeg merker at det å ha et konkrete mål i form av konkurranser å jobbe mot er motiverende. Jeg hadde jo...
View ArticleAdidas Boost - sålen som vil revolusjonere løping?
27. februar lanserer Adidas en ny sko-modell med nytt dempemateriale. Boost kaller de materialet de hevder vil forandre løping for alltid. Ganske kraftig påstand der. Teknologien erstatter i så fall...
View ArticleClik here to view.
Adidas Boost - skoene som gjør deg kjappere?
Adidas satser høyt med lanseringen av Adidas Boost. I går lanserte de skoen på et storstilt arrangement i New York. Haile Gebrselassie og Yohan Blake var tauet inn for å spre glans over en sko de...
View ArticleClik here to view.
Form-test etter to måneder på mølla
Vinteren har vært usedvanlig bedrøvelig med tanke på løping ute. Ikke har jeg noen god unnskyldning heller. Piggsko, hodelykt, kuldemaske, vintertights +++ ligger lett tilgjengelig i skapet. Likevel...
View ArticleClik here to view.
Fredrikstad Halvmaraton - En ny erfaring
I dag var det klart for å teste formen i årets første konkurranse. Gjennom vinteren har jeg trent jevnt og trutt. Den siste måneden har det til og med blitt en del løping ute og på bar asfalt, det...
View ArticleClik here to view.
15. juni - Glommaløpet 2013 - 10 miles og stafett
Etter litt prat, en del planlegging og en intensiv arbeidsperiode var jeg i dag tidlig og fortalte om Glommaløpet 2013 på NRK Østfolds morgensending.Starten går på torget i Sarpsborg, målgang er på...
View ArticleClik here to view.
Gøteborgsvarvet 2013
Alle gode ting er tre, heter et gammelt ordtak. Jeg mistenker at det er pølsevev, viss vass og vrøvl.Lørdag 18. mai var jeg og en god trupp kamerater klare for vår tredje utgave av Göteborgsvarvet....
View ArticleLøping uten mål og mening
Etter jeg oppdaget at Oslo maraton og halvmaraton var fulltegnet på sensommeren har jeg de siste ukene løpt fullstendig uten mål og mening. Egentlig er det litt deilig. Jeg følger ikke noe program...
View ArticleNovemberflåset 2013 - et mål er nådd
På lørdag var det igjen duket for Novemberflåset - et sjarmerende og passe lite løp rett utenfor Strømstad i Sverige. Som vanlig var det grått, litt vind og yr i luften. Base for løpet er en av...
View ArticleClik here to view.
2015 - nye løp, nye mål.
Det har gått over et år siden sist jeg postet noe på denne siden. Sist var da jeg hadde dratt i land tredjeplassen i 5 km på Novemberflåset 2013. Jeg deltok i det løpet i år også, og havnet til min...
View ArticleClik here to view.
Favorittsko 2014
Enn så lenge så har jeg vært forskånet for de fleste belastningsskader knyttet til løping. En av grunnene kan være at jeg sjelden løper mer enn 50 km i uka. Så tror jeg det at jeg rullerer hyppig på...
View Article